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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減重停滯期 營養特性搭配運動微調突破
: 明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡下不去？「減重效果停滯期」困擾許多輕度運動族，運動營養師楊承樺強調，相較於少數有深度運動知識、專精於某種運動項目的重度運活動限時特價動族，大多數以外觀改善為目標的輕度運動民眾，常因運動與飲食上的三大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣；其實只要簡單透過高纖豆漿等飲食營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。
多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。營養師強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。營養師更進一步點出導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點：盲點一、運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升；盲點二：輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用，卻勿將副作用當有效，運動習慣三天捕魚兩天曬網；盲點三：未搭配運動飲食運動難有減脂效果。
透過高纖豆漿等食材特性的簡單搭配，運動前後進行營養暖身與收操，是突破輕運動族效果停滯期盲點的關鍵，並進一步提出「NonStop高纖飲食法則」的觀念；營養師指出，想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則──強化運動增肌減脂效果、預防/緩和運動傷害原則、增加飽足避免過量攝食。
而運動族偏好的低/無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。
營養師說明，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
蘋果新款iPhone與三星Note 8手機都未發布，市場就煙硝味十足，但是還有一台手機將加入戰局，就是Google Pixel 2，部落客Benjamin Geskin在Twitter刊登疑似Pixel 2 XL渲染圖，讓規格猜測更加有依據。
藉由爆料渲染圖分析，Google Pixel 2螢幕占比可能80％以上，前後板都沒有指紋辨識器，有可能融入螢幕，或採用其他生物辨識方式，雙主鏡頭橫向配置，中間有兩個小孔，可能有紅外線或雷射感應器。
另外一張渲染圖，將Pixel 2 XL與Pixel與Pixel XL擺在一起，Pixel 2 XL螢幕6吋，但手機體積卻比5.5吋Pixel XL體積小一些，很可能採用OLED螢幕，顯示比例18：9，除了將會搭配Android8.0系統，全新功能也會是一大亮點。
疑似Google Pixel 2 XL渲染圖流出，高螢幕占比體積縮小。（圖／翻攝自Benjamin Geskin Twitter）
外界傳出訊息，開發者在Android 8.0預覽版發現一段原始碼，找到「always-on」功能，猜測可能配合Pixel 2的OLED自體發光特性，能在關閉螢幕時，顯示時間、鬧鐘、訊息等，這個功能目前新款iPhone沒有傳出。
另一項功能，Pixel 2系列手機可能具備類似HTC U11側邊感應功能，只要按壓手機兩側，就能拍照、靜音、開啟語音助理、或接聽電話，使用者可以自訂功能，但許多訊息目前都仍是猜測，難以判斷真偽。
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