最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到好評
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脹氣、胃酸過多，就用嬰兒式按摩臟器緩解不適
:
【早安健康／Royal Yoga《慢慢做到位的深層瑜伽》】
瑜伽嬰兒式
模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，此式緩和了我們的神經系統、心跳立即穩定下來，此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
瑜伽嬰兒式益處
按摩腹腔臟器。促進消化吸收。改善脹氣與胃酸過多。放鬆肩頸、背部、脊椎。調節血壓與神經系統。舒緩生理期不適。
瑜伽嬰兒式禁忌
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁或胃食道逆流患者應避免此動作。孕婦應依個人需要調整動作，並將膝蓋打開，以免壓迫腹部。
瑜伽嬰兒式步驟
- 呈〔金剛坐〕。雙手自膝窩處將小腿肌肉往後往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上。
拉長脊柱與頸椎在一延伸線上，背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上，閉眼調息，深長呼吸。這是冥想的絕佳姿勢，也是坐姿體位的基礎坐姿。 - 吸氣， 雙手高舉過頭，吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上，手臂打開與肩同寬且平行往前延伸。
肩膀不適或肩頸較緊者可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆。
胸部貼在大腿上，脊椎延長、放鬆舒展整片背部，在這裡休息一會兒後，反向執行前述步驟直到回起始位置。高血壓、心臟病，高眼壓患者可將雙手握拳交疊，額頭墊高放在拳頭或瑜珈磚上，讓頭部高於心臟位置。
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本文獲得授權刊載。
彰市加油站強盜案 張嫌送辦
: 彰化市彰南路一處加油站，日昨清晨發生強盜搶奪案，搶匪手持水果刀進入加油站，脅迫黃姓加油員交付身上七千兩百元財務後、倉皇逃逸；警方循線在一處賓館內，將沒前科紀錄的張姓主嫌逮捕到案，依法移送法辦。
彰化警分局表示，這起利用黑夜作掩護的強盜案，是日昨清晨四點半左右，發生在彰化市郊區、位在彰南路四段的一處民營加油站，一名男子眼看清晨車輛少，加油站內又只有一名員工，因此手持水果刀，脅迫黃姓被害者交付隨身包內的財務，得手七千二百元後逃逸；彰化分局偵查隊據報後立即組成專案小組，並調閱周邊各路口監視系統，發現七十七年次張姓男子涉有重嫌，先駕駛紅色自小客車停放在加油站附近，再以徒步方式前往加油犯案，為規避警方查緝，在行搶後還先返家把車輛換成機車，再投宿市區的賓館藏匿。
彰化分局副分局長蕭啟東表示，經調派警力前往賓館攻堅，在案發後四小時內就把犯下強盜搶奪案的張姓主嫌逮捕到案，並起出五千多元贓款；經初步偵訊，張嫌疑似因經濟問題、還要養小孩，才會鋌而走險行搶，全案經偵訊後，以強盜搶奪等罪送辦。
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